欧美合集 临沂市妇幼保健院保健科普讲座走进兰山法令局

鲁网3月3日讯为莳植女性一又友对健康的观念欧美合集，增强自我保健暴露，2月26日，临沂市妇幼保健院健康素养科组织开展“关爱女性 分享健康——围绝经期保健”科普讲座走进兰山法令局兰山法令所，妇科主治医师颜廷会主讲。

颜廷会凭借丰富的临床教养和专科常识，深远浅出地先容了围绝经期的生理变化和常见症状。她先容，围绝经期是女性性掷中的一个迂曲阶段，常常发生在45 - 55岁之间，这一技巧女性体魄的激素水平会发生显赫变化欧美合集，可能导致月信杂沓词语、潮热出汗、情谊波动、失眠等一系列不适症状。

她强调了围绝经期保健的迂曲性，详备西宾了怎么通过合理的饮食、妥贴的判辨、雅致的休眠和神志转念来缓突围绝经期症状。颜廷会提倡女性在饮食上要加多富含钙、维生素D和卵白质的食品摄入，夫妻性生活姿势道具如牛奶、豆成品、鱼虾等，以注意骨质疏松；保合手截至的判辨，如散布、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质、缓解压力；同期，要养成雅致的休眠风尚，暴力小说保证豪阔的休眠时候。

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她讲到，严重的围绝经期症状可能会影响生涯质料，致使对体魄健康变成危害，如遥远的潮热出汗可能导致心血管疾病风险加多，情谊问题可能激励抑郁症等。因此，当症状严重影响生涯时，应实时就医，在医师的指导下进行治愈。

讲座罢了后，民众就我方存眷的问题向各人发问，颜廷会耐性肠逐个解答，现场探讨氛围异常活跃。民众纷纷默示：“曩昔对围绝经期不太了解，出现一些症状也不知谈该怎么办，心里很缅思，听了今天的讲座，学到了好多保健局势，得益很大。”（通信员 魏维克）

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