男同 色情 北京石景山八大处中西医团结病院针灸科任加峰医师：头昏千里、脖子僵硬、肩膀千里重、胳背麻痹皆是这两块肌肉在作怪

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任加峰副主任医师，非物资文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承东说念主，师承经筋威信黄敬伟之嫡传东说念主黄艺西席，从医30余年，擅长愚弄“非遗壮医经筋疗法”手势手法、经筋针刺法，多维精确消灶解结。

擅长诊治：胸痹、胸痛、胸闷、狡饰毁伤类疾病、胃病、刚硬性头痛、耳聋耳鸣、失眠、乳腺增生，慢性困乏笼统症等。

出诊时刻：周二上昼、周六下昼

脖子僵硬、狡饰，活动领域受限、总结时能听到嘎嘣嘎嘣的声息、肩膀千里重、僵硬，胸部屈身粗造合计头昏千里、头晕、头痛、手指、胳背麻痹、脑袋粗造不自愿地前倾、长年难愈的鼻塞、颈后大椎穴隔邻有饱读饱读的包（高贵包）脖子变粗、肉变厚......

敌手机、电脑有依赖的东说念主，或者平淡的坐姿、睡姿、运动姿势不正确的东说念主，皆会多几许少被以上这些困难盯上。也即是所谓的「颈肩笼统征」或者「上交叉笼统症」。这些皆和头夹肌、颈夹肌的毁伤联系。

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头、颈夹肌毁伤的病因病机

头、颈夹肌是郑重头颈部后侧幽闲的肌肉。相互为协同肌，共同使头颈部后伸、侧屈和同侧回旋男同 色情，但因为头夹肌的走向相对歪斜少许，而颈夹肌的走向相对垂直，是以头夹肌旋转的力更大些，颈夹肌后伸的力大些。

头夹肌、颈夹肌受伤主要也曾和日常不良的生存习尚联系。比如：永恒垂头玩手机；半躺在床上看电视，玩手机；探着脖子办公打电脑、高枕就寝等不良习尚；头夹肌永恒困乏毁伤，还可能导致头痛。并且发扬为中医肝经的“巅顶痛”。

颈夹肌受伤还要发扬为“眼后痛”。嗅觉狡饰区域在眼睛后方，卓越难熬，以及肩颈拐角的位置狡饰也卓越常见。

岂论是“巅顶痛”也曾“眼后痛”皆和中医的肝经关系密切，“巅顶”自己即为中医肝经循行区域，肝阳上亢，熬夜伤肝，皆会有伤肝导致“巅顶痛”的发扬。

而“眼后痛”——“肝开窍于目”，永恒熬夜伤肝，也可能导致眼睛的不悠然，狡饰。

颈部把握头颅，是气血进取传输最首要的关隘，颈部出现病变，必定会影响到气血奉养头部。总合计我方脑袋不灵光、打不起精神、呼吸不顺畅……很有可能即是病邪荟萃、颈部病变影响了气血向头部的供应。旷日耐久，心脑血管疾病等严重的问题就会相继而至。

《黄帝内经》曰：「阳化气，阴成形」。在东说念主体后颈出现的肉褶、肉疙瘩这些问题必定是一些冷滞、黏浊的阴性病邪（比如寒邪、痰湿等）荟萃于此所导致的。

壮族经筋诊治方法

颈部肌筋，属于筋纽区域，se1234聚首的肌筋附着点较多，由于自身或外因作用，发生病变时，肌筋产生收缩痉挛等花样变异，就会超出该要津智商所承受的领域，是“筋结”病灶好发部位。

壮族经筋疗法诊治：领先找到颈后大椎周围的头夹肌、颈夹肌及一直病笃的斜角肌、肩胛提肌以经筋疗法“消灶理筋法”针对性的松解“筋结”对机体组织的压迫，从而畅通经络。消灶经由中提神手势手法由轻而重，以大约承受为宜。

对眶膈筋区、颞筋区、枕筋区及颈筋区的痼结病灶，以固灶行针方法，分段加以针刺消灶解结。颈、背部可拔罐部位，投拔经筋高压罐，使施治部位充分潮红充血，利于病灶的领受培育。

经筋疗法，愚弄“笼统消灶”手艺，拆除连续性收缩景色的筋结，初次施治症状即可赢得松开。

自我转移和糜烂

自我转移：选拔一面墙，靠墙直立，下巴内收，两脚并拢，重点放在脚后跟上，耳、肩、髋需要保持在归拢条直线上，同期肩胛骨抓住，含胸拔背。保持1-3分钟，逐日锻真金不怕火5～10次。

糜烂：幸免躺床卧沙发看书、玩手机、看电视。提神划定头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、讲话、看书、用电脑时要正面注意男同 色情，保持脊柱的正派中正，键盘和鼠标尽量放至怀中，离东说念主体正中线越近越好，让东说念主体的通盘这个词结构在使命中尽可能的受力均匀。把抓好使命时刻，劳逸团结。幸免固定姿势过久。在工间马虎时，作念头及上肢的前屈后伸及旋转运动，可缓解困乏，改善组织代谢。背负剪辑：王怡萱(EN097)